月子里喝什么代替水

月子期间的饮水选择

女性坐月子不仅是为了调理生产对身体造成的伤害，饮食方面也有诸多讲究。保证全面营养摄入，可促进奶水分泌，让宝宝能喝到更有营养的母乳。月子期间需要多喝水，但很多产妇不爱喝水，那么有哪些饮品可替代水呢？

产妇可喝一些汤代替白水，如鲤鱼汤、猪蹄汤等，它们都是下奶的佳品。不过，也不能完全不喝白水，否则容易上火。

若产妇不愿过多喝白水，可选择红枣水。制作方法是将一根党参、几粒红枣和几粒枸杞放在锅里煮约一小时，闻到枣香味即可关火。

杜仲水也适合月子里的女性饮用。将生杜仲加九百毫升水，大火煮开后小火熬一会即可。需注意，此水适合产后两周的产妇。

红糖水也是月子里女性的合适饮品，尤其是刚生产后，喝一杯红糖水能活血化瘀、补血，还可促进产后恶露快速排出。

月子期间产妇可根据自身情况选择合适的饮品来补充水分，但也不能完全不喝白水。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。