小儿捏脊正确手法

小儿捏脊：方法与益处

小孩子身体较为娇弱，常常会出现身体不适的情况，尤其是肚腹不适。捏脊作为一种中医疗法，能让孩子全身放松，舒缓紧绷的神经，给孩子带来舒适感。

准备工作：让宝宝俯卧在床上或爸妈膝盖上，背部保持平直、放松。爸妈站或跪靠在孩子腿部边侧，全身放松，活动手指，先轻轻抚摸几下小儿背部，使肌肉放松。
姿势：捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。
起始动作：食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3 - 5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
重复操作：第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。
收尾动作：最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3 - 5次。

一般每天捏一次，连续7 - 10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。

经常给孩子捏脊可以疏散孩子的筋骨，让孩子获得舒适感，因此很多孩子喜欢让妈妈给自己捏脊，妈妈们不妨尝试。

结论：小儿捏脊手法简单，在家即可操作，对孩子健康有益，妈妈们可经常为孩子进行捏脊。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。