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月子里能不能吃芹菜

月子里能不能吃芹菜

月子里能否吃芹菜的解析

坐月子是产后女性调理身体的关键时期，对产妇和宝宝都至关重要。其中，月子期间的饮食既要保证营养，又不能影响泌乳。那么，月子里能不能吃芹菜呢？

月子里可适量吃芹菜

产后女性可以适量食用芹菜。芹菜营养丰富，适合产后女性。适当食用芹菜，不仅有助于产妇产后恢复，对宝宝也有益处。

芹菜对产妇的好处

预防便秘：芹菜富含粗纤维素，利于消化，能加强肠道蠕动，对防止和减轻产后便秘效果良好。
改善睡眠：宝宝刚出生时，照料宝宝常让产后女性疲劳失眠。芹菜所含的植物碱性成分，有一定镇静安神作用，可改善睡眠。
辅助降血压：芹菜有降血压的食疗作用，曾有妊娠高血压的产后女性，产后适量每日食用芹菜，对辅助调整血压有一定作用。

芹菜不会导致回奶

有人认为吃芹菜会回奶，其实芹菜并无回奶功效，产后女性可放心食用，不会影响产后泌乳。

总之，产后女性合理吃些芹菜，对身体恢复有益。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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