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例假期间能不能吃草莓

例假期间能不能吃草莓

女性例假期间的饮食与生活注意事项

例假的正常规律

正常成熟女性会有例假，首次例假后通常每月按时到来，孕期女性无例假，绝经前例假规律较为理想。

例假期间能否吃草莓

女性例假期间可以吃草莓，建议选择新鲜常温的，避免食用刚从冰箱取出的，且食用要适量。

例假期间的饮食建议

可适当多吃大枣、桂圆、枸杞等滋补食物，但要注意适量，以防上火。
选择水果时应选温热性水果，避免食用寒性大的水果，否则易导致肚子不适。
饮食宜清淡，避免食用过辣、刺激性食物，以免影响健康。

例假期间的生活注意

例假期间尽量不要洗澡、洗头发，避免过度劳累工作，保证合理的睡眠和休息时间。
及时更换卫生巾，使用时间不宜过长，选择品质较好的品牌。

综上所述，女性在例假期间需在饮食和生活各方面多加注意，以维护身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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