14个月宝宝一天怎么吃

14个月宝宝喂养指南及缺钙情况

宝宝长到8个月时，仅靠母乳已无法满足生长需求，此时可添加一些易消化的辅食。超市里有肉泥、鱼泥等既容易消化又方便实用的辅食可供选择。

粗细结合：如今人们饮食追求精细，家长总想给宝宝最好最精细的食物，但14个月的宝宝应粗细结合，以避免维生素B1缺乏症。可适当食用软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包子等，每天约150克。
婴儿奶粉不能停：有些家长认为14个月的宝宝开始吃辅食、能慢慢吃饭了，就可以停掉婴儿奶粉，这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含多种矿物质和微量元素，牛奶也无法取代。
适量的动植物蛋白：14个月的宝宝需适量摄取动植物蛋白，动物蛋白可炖汤或做成肉羹、肉末等易消化的食物，方便宝宝咀嚼消化。
蔬菜水果不能少：蔬菜水果富含维生素和纤维素，可预防宝宝便秘等。14个月的宝宝每天应摄入150 - 250克蔬菜和水果。

对于14个月婴儿补钙，小儿消化系统未成熟，不建议口服药物补钙，食补为上策。若宝宝缺钙不严重，不建议药补。缺钙症状包括不易入睡、不易进入深睡状态、入睡后爱啼哭、易惊醒、多汗、阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼、指甲灰白或有白痕、厌食、偏食、白天烦躁、坐立不安、智力发育迟、牙齿排列稀疏不整齐等。

总之，14个月宝宝可添加各类辅食，合适的辅食添加能让孩子健康成长，但添加时要循序渐进，避免一次添加过多导致消化不良，影响宝宝健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。