吃什么可以缓解尿频

吃什么可以缓解尿频

胎宝宝越长越大,对准妈妈的膀胱造成了压迫,使准妈妈一天要跑N趟厕所,肿么办?尽管尿频的现象没办法避免,但还是有办法可以帮助准妈妈减少尿频的烦恼。快来看看孕晚期吃什么可以缓解尿频吧!

1、尿频的准妈妈,体内失钾较多,因此需要补充含钾丰富的食物,如香菇、白菜、豆类、花生、香蕉等。

2、值得一提的是,尿频的准妈妈还可以吃一些核桃缓解。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高。此外,核桃还含有丰富的维生素B和E,对尿频、肾虚等有良好的疗效。

3、准妈妈可以喝低浓度糖水,不过不要大量饮用高热量饮料,以防热量摄取过多,引起体重急剧增加。

4、适当控制食盐的摄取量,有利于肾脏保持水分。

5、如果是病理性尿频,如尿路感染等,应遵医嘱吃药。

孕晚期尿频食谱推荐

香菇油菜

1、香菇和油菜分别洗净;

2、油菜切段,香菇斜刀切成片,大葱切片;

3、起油锅,油温升至5成热时放入大葱爆出香味;

4、再放入油菜和香菇。加入盐、糖快速翻炒至油菜8成熟。

此菜含钙、铁都很丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素。准妈妈常食,能补充钙质,防治小腿抽筋和有效缓解尿频。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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