怎样控制孕期情绪

孕期妻子常见担忧及应对方法

孕期妻子可能会遭遇早孕反应，还会开始“疑神疑鬼”，担心怀孕前做了影响胎宝宝健康的事，像服用药物、吃了不该吃的零食等。

应对方法：若妻子表达担忧，可安慰她想想周围朋友的宝宝都健康可爱无缺陷。若无法缓解焦虑，就带她去医院和医生沟通。

过了怀孕初期的兴奋劲，准妈妈会因无相关经验，担心不会照顾宝宝。

应对方法：可主动帮妻子报孕妈妈培训班，和她一起学习课程。也可轻描淡写地告诉她没人在生宝宝前就会当妈妈，照顾宝宝是从不会到会的过程，让她想想以往干得漂亮的事，相信自己能带好宝宝。宝宝出生第一个月是妈妈和宝宝的磨合期，条件允许可提前物色月嫂或月子中心，减轻妻子担心。

孕期要做好妻子的“心理医生”，妻子情绪变化时给予更多关怀和空间，让她无负担地倾诉不愉快，感受陪伴。天气好时带妻子去户外走走、晒太阳，让心态更轻松。

此外，要帮助妻子调整情绪，避免她受过多不良刺激（处理好妻子与母亲的关系，无原则问题多站在妻子这边）；避免做引起准妈妈猜疑的言行（不要跟其他女性走得过近），让妻子保持好心情。

结论：了解孕期妻子常见的担忧并采取合适的应对方法，能有效缓解其焦虑，让妻子在孕期保持良好的心理状态。

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