妈妈网知识库

知识库>生活>常识>生气对身体有什么危害

生气对身体有什么危害

生气对身体有什么危害

生气对身体的危害及避免方法

人们常说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这句话有一定道理。身体的健康不仅受疾病影响，心情也会极大地影响身体健康，所以保持良好心情很重要。

生气对身体的危害

伤脑：生气时大脑思维易突破常规，做出鲁莽或过激举动。
伤神：生气状态下心情激动难平复，严重影响睡眠，导致神志恍惚、无精打采。
伤颜：经常生气的人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
伤内分泌：生气会引起甲状腺功能亢进，导致内分泌失调。
伤心：生气时心跳加快，会出现心慌、胸闷等异常状况，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞，即所谓“急火攻心”。
伤肺：生气时呼吸急促，易导致气逆、肺胀、气喘、咳嗽等，危害肺的健康。
伤肝：“肝火”体现了肝脏与不良情绪的紧密关系，生气可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
伤肾：经常生气危害肾脏，可导致肾气不畅，出现闭尿或尿失禁等状况。
伤胃：生气时人们常说“气得饭都吃不下了”，长期如此会导致胃肠消化功能紊乱。

避免生气的方法

学会爱护自己：百病皆生于气，生气对健康伤害极大。要先学会爱护自己，控制情绪，珍惜健康，不为别人的过错买单。
学会冷静思考：情绪爆发前，问问自己为何生气，生气是否值得，有无更好的解决办法。
学会勇敢面对：生活和工作不可能处处完美，周围总有令人讨厌的人和事物，要勇敢面对。
学会放松：当生活枯燥、情绪压抑时，要适时放松自己。

生气不仅会伤肝、心、胃等，女性在月经期生气危害更大，因此每个人平时都要保持良好心情，既有益自身健康，也能让他人开心。

结论：生气对身体多方面有危害，人们应采取有效方法避免生气，保持良好心情。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科