儿童便秘拉血的三款食疗方法

儿童是妈妈们的心头宝，为了宝宝健康成长，妈妈们往往不惜付出一切。当发现宝宝便秘甚至拉血时，妈妈们会十分着急且不知所措。其实，宝宝便秘拉血可通过食疗缓解，以下介绍三款适合儿童的食疗方。

红心火龙果奶昔

适合人群：儿童。火龙果富含一般蔬果中少见的植物性蛋白，这种活性白蛋白在人体内能快速包裹重金属离子，避免肠道吸收并通过排泄系统排出，起到解毒作用。

• 食材：红心火龙果1个、牛奶250毫升
• 步骤：1.将火龙果去皮取果肉并切成小块；2.把火龙果块放入搅拌机，倒入牛奶；3.搅打成奶昔；4.将奶昔倒入杯中。

荸荠荷兰豆炒木耳

适合人群：儿童。荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值高，能为人体提供维生素、膳食纤维、微量元素，有效防治便秘等症状，经常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

• 食材：荸荠300克、荷兰豆50克、木耳（水发）、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量
• 步骤：1.荷兰豆去老筋洗净焯烫后过凉备用；2.荸荠去皮切片，开水焯烫后过凉，木耳清水发好备用；3.木耳洗净泡水；4.炒锅倒油爆香葱姜，倒入荸荠翻炒片刻；5.加入木耳继续翻炒，再加糖、盐和蒸鱼豉油；6.倒入荷兰豆和红椒继续翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。

银耳苹果露

适合人群：儿童。银耳可作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，宝宝有肺燥干咳症状时可服用缓解。

• 食材：泡发银耳1小朵、苹果半个
• 步骤：1.银耳泡发取1小朵，去掉蒂头；2.放入水中焯烫熟；3.捞起沥干水分；4.苹果切皮去核切块，与银耳放入搅拌机；5.搅打成细腻糊糊状，盛出一小碗。

综上所述，这三款食疗方法不仅美味，且营养丰富，能有效缓解宝宝便秘情况。宝妈若发现宝宝便秘，可及时采用这些方法调理。