1. 青椒的营养价值

• 富含维生素B、维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力。
• 含有纤维素，促进肠道蠕动，改善消化功能。
• 富含多种矿物质，如钾、镁，有助于维持体内电解质平衡。

2. 玉米的营养价值

• 含有丰富的维生素B1、B2和B6，有助于维持神经系统的健康。
• 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，改善肠道健康。
• 含有维生素A和E及谷氨酸，具有抗氧化和抗衰老作用。

1. 净化血液

青椒中的叶绿素能够抑制肠道对多余胆固醇的吸收，并将其排出体外，从而起到净化血液的作用。

2. 预防动脉硬化

青椒富含维生素P，这种成分可以增强毛细血管的弹性，预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。

3. 美容养颜

玉米中的维生素B族成分对皮肤健康非常有益，能够帮助维持皮肤的弹性和光泽。

4. 抗衰老

玉米中的维生素A、维生素E及谷氨酸具有显著的抗氧化作用，能够延缓细胞老化，保持身体年轻状态。