西红柿炒蛋的热量

西红柿炒蛋热量解析

在关注健康和身材管理的人群中，西红柿炒蛋的热量是一个备受关注的知识点。下面为大家详细介绍其热量及相关营养成分。

西红柿炒蛋整体热量

每100克西红柿炒蛋的热量是73.92大卡，其营养成分包含脂肪、碳水化合物、纤维素和蛋白质。该菜品热量主要由西红柿和鸡蛋构成。

西红柿与鸡蛋各自热量及营养

• 每100克西红柿热量为19大卡，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸以及镁、钙、铁等多种矿物质。
• 每100克鸡蛋热量是144大卡，营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇和多种矿物质。

结论

西红柿炒蛋的热量介于西红柿和鸡蛋之间，虽高于西红柿，但低于鸡蛋。