哪些人不宜吃糯小米

糯小米和小米食用注意事项

糯小米和小米营养丰富，但特殊体质人群食用时需谨慎。

不适宜食用糯小米的人群

• 胃不好的人：糯小米常被制成不易消化的糕点，食用过多会加重胃负担。
• 糖尿病患者、老年人、儿童：这些人群不建议食用糯小米。
• 胃肠消化功能障碍者：如老人、儿童、病人等不宜食用。
• 糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者：尽量少吃或不吃。糯小米年糕无论甜咸，碳水化合物和钠含量高，体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

不适宜食用小米的人群

• 气滞者。
• 体质偏虚寒、小便清长者。

食用糯小米和小米时，人们应根据自身身体状况合理选择，以保障身体健康。