如何治疗便秘

治疗便秘的方法

便秘是生活中常见的难题，若不想让便秘影响身材与健康，可尝试以下治疗方法。

治疗基础疾病

应先治疗疾病、去除病因，如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质饮食。这种饮食仅提供部分热能，能最低限度降低食物残渣，同时以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。

补充B族维生素

多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。常见食物有粗粮、酵母、豆类及其制品等。

增加高脂肪食物摄入

适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，其分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。此外，还可供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。

通过以上方法，能有效帮助人们摆脱便秘烦恼。