提高免疫力的食物有哪些

提高免疫力的食物有哪些

儿童的身体发育还没有成年人的完善,所以身体免疫力也是没有成年人的好,而且小儿在出生后的一年之后,很多小孩都开始戒掉母乳,这时候没有了来自妈妈体内的免疫因子,儿童更加容易因为免疫力下降而患病。对于免疫力低下的儿童一定要注重生活调理,那么提高免疫力的食物有哪些呢?

1、富含维生素的食物

如果儿童的饮食营养不均衡的话,儿童的身体容易因为缺乏维生素而免疫力下降。所以在生活中可以让儿童多补充维生素,可以多吃含有维生素的食物,蔬菜水果都是不错的选择。尤其是维生素C的食物,有很明显的增强免疫力的作用。

2、含胶原蛋白的食物

因为胶原蛋白中含有很多人体所需要的由于元素,为儿童身体补充胶原蛋白的好处在于,当病菌进入到儿童体内的时候,搅匀蛋白和免疫球蛋白会融合,从而加强其身体免疫力。

3、牛初乳

免疫力低下的儿童可以多喝牛初乳,牛初乳中很有很多免疫活性成分,可以维持人体免疫功能至平衡,可以有效增强儿童的免疫力,而且牛初乳还有其他比较丰富的营养成分,十分适合儿童摄入。


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