小儿身体免疫力差怎么调理

小儿身体免疫力差怎么调理

在儿童群体中免疫力低下是普遍存在的情况,如果可以让自己的孩子免疫力变好的话,家长们在生活中也会省心很多,因为小儿患病的时候会经常哭闹,也比较难受,家长们看了也很心疼。小儿免疫差有时候是由于照顾不当引起的,那么小儿身体免疫力差怎么调理呢?

1、休息足够

不仅仅是儿童,成年人也一样,想要让身体免疫力好的话,一定要保证充足的睡眠,最好让孩子养成早睡早起的习惯,在睡觉之前不要喝太多水,可以喝一杯热牛奶。白天午觉最好睡一下,时间以一个小时为宜。

2、喝水

在白天的时候可以让小孩多喝水,这样子可以加快身体新陈代谢,可以有利于身体病菌的排出,还可以预防一些呼吸道感染以及上火等疾病。

3、注意保暖

很多家长觉得小孩子怕冷,所以平时候会给孩子穿很多的衣服,其实在避免穿太少的时候,最好让小孩穿得比大人少一件,最好穿着棉质衣服,有利于透气,不容易捂汗。

4、饮食

调理小儿免疫力还可以从饮食上下功夫,家长们尽量不要让小孩子吃零食,而是应该吃一些蛋白质、维生素比较丰富的食物,维生素可以提高小儿免疫力。


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