湿热体质的成因分析

湿热体质的初步判断

若脸上爱长粉刺痤疮，且容易困倦，性情比较急躁，那很可能属于湿热体质。

湿的来源

• 外湿：指自然界和环境中的湿气侵入人体。例如长期处于潮湿的环境，像住在地下室、南方梅雨季节等情况，就容易使外湿入体。
• 内湿：由病理因素造成，与消化功能密切相关。消化不良、暴饮暴食、喜食甜腻厚重食物的人，会使脾脏受损。脾脏是人体运化水湿的重要器官，受损后水湿运化就会内停。此外，本身脾虚的人更容易被外湿侵袭，进而造成内湿产生。

内外湿的作用方式

内湿和外湿既可以共同作用于人体，也可以独立对人体造成影响。

其他导致湿热体质的因素

• 长期处于潮湿环境易引起外湿入体，外湿有时也是催化内湿形成的主要原因。
• 社会生活中的各种压力、忧虑易引起人体气机郁滞，长时间会造成津液代谢失调，导致湿热体质出现。
• 不良的饮食习惯、吸烟饮酒过度都会使人体产生湿热。

综上所述，湿热体质的形成与生活环境、饮食习惯、情绪状态等多种因素有关。

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