抵抗力差是什么原因

抵抗力差是什么原因

人体抵抗力强的时候,在有害物质进入体内后就会及时的被消灭。而抵抗力差,就防御不住病毒、细菌的侵害。而以下几种因素就会使人的抵抗力下降。

1、大家想要身体好、少得病的话,是离不开运动的。人在缺乏锻炼的时候,就是经常感到疲惫,体质就会变弱,体抗力也会下降。

2、饮食对于人的身体是有很大影响的,很多人平时吃饭不规律,选择的食物也不健康,这就会对身体造成伤害,进而造成抵抗力下降。

3、人们每日的休息是很重要的,尤其是在工作和学学繁忙的时候,更要有充足的休息时间,以免使身体出现透支,很容易使抵抗力变差。

4、健康的人总是精神饱满的,而人的精神状态也会反过来对身体产生影响。而长期处于不良情绪中,就会使抵抗力降低。

可以使人抵抗力变差的因素有很多,不过绝大多数都是可以避免的。大家可以从饮食、锻炼、休息和精神方面着手,以防止自己的抵抗力下降。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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