低卡减肥水果推荐

春天来临，许多朋友将减肥计划提上日程，不少女性在减肥期间会选择多吃水果。那么，哪些水果具有减肥效果呢？以下为您介绍几种低卡减肥水果。

苹果

苹果是常见水果，富含丰富纤维，能促进肠胃蠕动，加快排毒。它还可使人体多余盐分排出体外，祛除和防止浮肿，具有利尿功效，能解决钠过量造成的水肿，对减轻下半身肥胖、瘦小腹有帮助。

葡萄柚

葡萄柚是减肥重要水果，热量极低，能减少糖分转化为脂肪，还可快速消化肉食，减少脂肪摄入。

猕猴桃

猕猴桃含有人体所需的丰富物质，其中“果胶”可有效降低胆固醇、抗氧化。它能帮助肠胃消化，带走有害物质和脂肪，是减肥必备水果。

几乎所有水果都含有助于减肥的膳食纤维，食用水果有饱腹感，可帮助控制食欲。以上是几种减肥效果较好的水果。

结论：苹果、葡萄柚、猕猴桃等低卡水果在减肥过程中各有优势，是减肥期间不错的水果选择。