春季吃什么水果

春季养生水果推荐

春季是从寒冷向炎热过渡的季节，气候多变，注重身体保护很重要，吃水果是不错的选择。以下几种水果适合春季食用：

• 菠萝：含有“菠萝朊酶”，能帮助人体消化、消炎、祛除水肿、促进血液循环。摄入肉类和油腻食品后吃菠萝，可防止脂肪堆积。
• 梨：富含多种维生素，有润喉、止咳、养胃等功效，尤其适合有内热的人。
• 杨桃：能快速补充人体水分，排出体内毒素，清燥润肠，减轻疲劳，还能吸收脂肪，有降三高作用。
• 车厘子：含铁量较高，常吃可防治缺铁性贫血，有益健康，增强体质。
• 草莓：被称为“春天第一果”，利于春季养生，可帮助消化、祛除口腔异味，对春季嗓子疼、咳嗽有辅助治疗效果。

春季水果选择应以清热、祛火、减燥、养肺为主，上述水果不仅能增强营养，还可补充体内元素，建议常吃。