怎么治失眠

我国失眠问题及治疗分析

据统计，夜晚来临时我国超3亿人受失眠困扰。失眠不仅降低生活质量，还损害身体健康、影响工作效率，它是身体疾病的警报，因此如何度过安稳夜晚、治疗失眠迫在眉睫。治疗失眠可从引起失眠的生理和心理两大因素根治。

生理因素

各类精神、躯体疾病及药物副作用会导致失眠。例如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、肾功能衰竭患者，或长期服药人群易出现失眠情况。建议此类患者即刻就医。

心理因素

排除身体条件因素引起的失眠，绝大多数失眠患者是因社会心理和环境压力导致。这类患者应摆正心态，积极面对，不过分担忧，根据自身失眠具体原因做针对性治疗。

综上所述，治疗失眠需先明确是生理还是心理因素所致，再进行针对性处理。