练瑜伽必须穿瑜伽服吗

穿与不穿瑜伽服的区别及穿瑜伽服的好处

在瑜伽练习中，部分人认为无需穿着瑜伽服。那么，穿与不穿瑜伽服究竟有何区别？穿瑜伽服又有哪些好处呢？以下为您详细介绍：

• 避免受寒吸湿排汗：穿着瑜伽服进行瑜伽练习，可有效防止身体受寒，其良好的吸汗功能能充分吸收汗水，避免因汗水长时间停留导致出红疹等问题。长期坚持瑜伽练习，身体会更健壮，抗病能力也会随之增强。
• 呵护皮肤不受损：瑜伽服能起到保护皮肤的作用，避免皮肤与地面直接接触而受损。选购时，建议选择布料较多、对身体有防护作用的款式，以防在进行高难度动作时摔倒擦伤皮肤。
• 帮助拉伸利于锻炼：与普通服装相比，瑜伽服柔软舒适且富有弹性，而普通衣服可能贴身、僵硬，会对拉伸动作造成阻碍。因此，购买合适的瑜伽服很有必要。

综上所述，穿瑜伽服进行瑜伽练习在避免受寒、保护皮肤和利于锻炼等方面具有显著优势。