哺乳期能吃核桃仁吗

哺乳期吃核桃的益处

在哺乳期，妈妈们给宝宝喂奶时会流失水分和其他营养物质。此时食用核桃具有诸多好处，一方面，吃核桃有利于补充这些流失的水分和营养物质；另一方面，它还能帮助新妈妈提高自身免疫力，并且提高奶源质量。

结论：哺乳期妈妈吃核桃对自身及奶源质量都有益。

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