青果的功效与作用

青果，又称橄榄，是一种常见的水果，具有多种药用价值。其主要功效包括：

• 清热解毒：有助于缓解体内的热毒症状。
• 利咽化痰：能够缓解咽喉不适，减少痰液分泌。
• 生津止渴：适合用于缓解口干舌燥的症状。

此外，青果还可作为孕妇产前清胎火的药膳食材，帮助调节身体状态。

孕妇食用青果的注意事项

尽管青果具有多种功效，但孕妇在日常生活中应适量食用，避免过量。以下是具体的注意事项：

• 青果虽有清胎火的作用，但过量食用可能引起肠胃不适。
• 部分孕妇可能对青果中的某些成分敏感，需留意食用后的身体反应。

黑橄榄的禁忌

需要特别注意的是，有一种被称为黑橄榄的食品，孕妇应避免食用。这是因为：

• 黑橄榄通常经过腌制或加工，可能含有较高的盐分或添加剂，对孕妇和胎儿健康不利。
• 部分黑橄榄产品可能含有防腐剂或其他化学物质，增加健康风险。

总结

青果虽有多种健康益处，但孕妇应适量食用，并避免食用黑橄榄，以确保自身及胎儿的健康。

参考来源

• 美国国家生物技术信息中心（NCBI）
• 世界卫生组织（WHO）