长寿果的功效与作用

孕妇食用长寿果的益处

长寿果，也就是碧根果，富含蛋白质、氨基酸以及多种维生素。从营养角度来看，每100克碧根果中含蛋白质约9克、含有人体所需的多种氨基酸，还富含维生素B族、维生素E等。

长寿果具有补脑强身、降低血脂的作用。其丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白质有助于胎儿大脑和神经系统的发育，同时也能在一定程度上调节孕妇的血脂水平。

对于孕妇而言，适当食用长寿果对身体有益。但食用时也需注意适量，过量食用可能会导致热量摄入过多。

结论：孕妇适当食用富含多种营养且具有补脑、降血脂作用的长寿果，对自身和胎儿健康有益。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。