掉头发吃什么维生素好

不少女性热衷于折腾头发，但在追求美的同时，也不能忽视头发健康，否则容易引发掉发问题。若已出现掉发情况，补充维生素是不错的治疗方法。下面为大家介绍掉头发适合吃的维生素。

Q：掉头发吃什么维生素好？

掉头发的女性应多吃富含维生素E的食物。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，有助于毛发生长。

Q：哪些食物维生素E含量丰富？

鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物的维生素E含量较高。

结论：掉头发时可通过食用富含维生素E的食物如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等来改善。