掉头发的治疗方法

与美容护肤类似，若头发本身状态不佳、频繁掉发，就难以拥有令人羡慕的靓丽秀发。那么，掉头发该如何治疗呢？以下是详细介绍。

缓解压力

保持心情舒畅、精神愉悦至关重要。即便工作、学习压力巨大，也需做到劳逸结合、张弛有度，避免大脑和心情长期处于紧绷状态。可在放松时做自己喜欢的事，让心态平和。

改良习惯

• 养成早睡早起的睡眠习惯，不熬夜，不频繁去夜场活动，保证每天6小时以上的充足睡眠。
• 不抽烟、不酗酒，少喝饮料、多喝水，促进人体正常新陈代谢。

正确护理

正确护理头发，适度洗发、烫发。洗发时注意水温，并用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

食物疗法

多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品，如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等，通过食疗促进头发营养吸收。

梳头按摩法

用牛角梳梳头或用10指呈梳状梳头按摩头皮，刺激毛囊，促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，可刺激毛囊，使发隙通风良好，防止脱发及头皮屑，因为头发易出汗且被热气笼罩。

专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发，建议到专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

总之，治疗掉头发需从多方面入手，综合采用上述方法，有望改善掉发状况。