一岁前宝宝补钙攻略

一岁之前是宝宝发育的关键时期，此时补钙成为家长们关注的重点。宝宝缺钙时，容易出现哭闹、偏食、易烦躁、易感冒、睡眠不好等症状。那么，婴儿缺钙该怎么办呢？以下是妈网百科为家长们提供的补钙支招。

食补补钙

补钙最好采用食补的方式，爸爸妈妈可以挑选一些含钙丰富的食品给宝宝吃，例如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。

乳钙产品补钙

乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。其呈液体油状，对于1岁以内的婴幼儿，可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食；3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用，也可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，非常适合婴幼儿。

钙剂补钙

钙剂的制剂众多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，这类钙剂入口即化，还有专门针对婴儿的补钙套装。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁，需每天定量给孩子服用。

晒太阳辅助补钙

适当晒太阳有助于宝宝对所补充钙质的吸收，宝宝要尽量多露出皮肤，以增加皮肤对VD的合成。秋天，爸爸妈妈可直接让宝宝在太阳下享受日光浴；夏天可让宝宝在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，从而让钙质吸收得更好。

综上所述，一岁前宝宝补钙可通过食补、乳钙产品、钙剂以及晒太阳等多种方式结合，确保宝宝健康成长。