山药乌鸡汤的营养功效

在快节奏的生活中，很多人总是忙碌不停，连煲汤的时间都没有。其实，对自己好一点，花上一个上午给自己煲个汤暖暖脾胃是很不错的选择。下面就为大家介绍山药乌鸡汤的营养功效。

食材介绍

山药乌鸡汤的主要食材是山药和乌鸡。

山药的功效

• 健脾益胃、助消化。
• 滋肾补精。
• 降低血糖。
• 是秋季男女老少最佳滋补食品。

乌鸡的功效

• 含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值。
• 富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。
• 能调节人体免疫功能和抗衰老。
• 用来煲汤效果一流。

综上所述，山药乌鸡汤兼具山药和乌鸡的多种功效，是一款营养丰富、滋补养生的汤品。