桂圆红枣枸杞茶可以经常喝吗

桂圆红枣枸杞茶饮用相关问题解析

对于女性朋友而言，常喝桂圆红枣枸杞茶能让皮肤白皙，具有不错的美容效果。然而，上文提及桂圆、红枣、枸杞搭配存在上火的可能性，那么能否天天喝，有无副作用呢？

食材特性

• 红枣：性平，享有“天然维生素丸”的美誉。常食可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦等症状，养肝防癌功能尤为突出。
• 桂圆：属于湿热性食物，是补气养血的食材，但多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄，严重时会患上类似“荔枝病”，吃多易上火，表现为流鼻血。
• 枸杞：同样为湿热性食物，性状旺、性欲强的人不适宜吃。

天天饮用建议

若想天天喝又不上火，控制用量以减少上火几率，是可以天天喝的。妈网百科建议，若天天饮用，枸杞子放几粒即可，红枣和桂圆3 - 6小粒就行。每天早上上班后泡一杯，不但能补气血、明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族，还能治疗便秘。不过，大便稀的人就不要加枸杞子了。

结论：桂圆红枣枸杞茶有美容等益处，但因食材特性易上火，控制用量可天天饮用，不同人群饮用时需注意食材取舍。