冬季手脚冰凉的调理暖饮：大枣枸杞桂圆泡水

在寒冷冬季，手脚冰凉是许多人面临的困扰，下面为大家推荐一款清新活血的暖饮——大枣枸杞桂圆泡水。

食材准备

• 红枣60克
• 枸杞30克
• 桂圆30克
• 红糖适量
• 水800克

做法步骤

1. 将红枣、枸杞、桂圆置于盘中。
2. 清洗干净后用冷水泡发1小时。
3. 把泡发好的材料滤干水分倒入汤煲，加入800克清水和适量红糖。
4. 搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

食材功效小贴士

• 红枣：性味平和，能滋养血脉，强健脾胃。
• 枸杞：可治肝肾阴亏，益精明目。
• 桂圆：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
• 红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

结论：大枣枸杞桂圆泡水制作简单，食材功效丰富，是冬季调理手脚冰凉的不错选择。