白茶饮用指南

茶宜兼饮，不宜偏饮，而白茶宜常饮，但不宜间断和饮太浓。品鉴和饮用白茶需随饮随泡。

泡法用具

白茶泡法用具无太多讲究，可用透明玻璃杯、茶盅、茶壶、功夫茶具等。其不炒不揉的加工工艺决定了耐泡特性，一杯白茶可冲泡六到八次。

每日饮用量

白茶一天喝多少为宜因人而异，取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。

• 一般健康且有饮茶习惯的成年人，一日饮茶6 - 10克，分二、三次冲泡较适宜。
• 居住在西藏等高原地区的人，一日饮茶20 - 30克也不多。
• 体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右适宜。
• 吃油腻食物较多、烟酒量大的人，可适当增加茶叶用量。
• 体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者应少喝甚至不喝茶。
• 孕妇和儿童饮茶量应适当减少。

总之，饮用白茶要根据自身情况合理控制饮用量，以达到健康饮茶的目的。