羊栖菜的营养价值及功效

羊栖菜作为一种营养价值很高的海产品，有“长寿菜”的美誉。下面为您详细介绍其营养价值和对人体的益处。

羊栖菜的营养成分

据专家检测，每100克干燥羊栖菜中各营养成分的含量如下：

此外，有关研究还发现，羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸，其中包括8种人体不能合成的必需氨基酸。

羊栖菜对人体的益处

• 预防甲状腺及智力问题：羊栖菜含有的高碘成分，可以预防甲状腺肿大以及儿童智力低下等问题。
• 促进造血与免疫：羊栖菜中含有的多糖能够促进造血功能和增强免疫功能，还能防止血栓形成，降低胆固醇并预防高血压。
• 改善便秘：羊栖菜所含有的食物纤维素能软化粪便，对于便秘患者而言，是很好的通便食物，可使排便变得更加容易。

综上所述，羊栖菜营养丰富，对人体健康有诸多益处，确实担得起“长寿菜”的美誉。

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