桂圆食用过量的副作用

桂圆，即南方人种植的龙眼，味道香甜，果肉鲜嫩多汁，令人难以停口。它是难得的滋补食物，有良好的补血补气功效。然而，很多人以此为理由大量食用桂圆，这是不正确的做法。任何食物都不应无节制地食用，桂圆虽滋补，但属温热性食物，多吃会有副作用。

桂圆吃多的副作用

• 对于正常女性，多吃桂圆不仅无法养颜美容，还会“攻火上身”，导致脸上长疙瘩，严重时会“伤阴”，影响月经。
• 桂圆肉热量适中，每100克可食部分热量为273大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%，吃多了会导致发胖。
• 由于桂圆含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。

综上所述，桂圆并非吃得越多越好，食用时需要节制。