材料

• 杭白菊：7粒
• 麦冬：一小撮
• 生甘草：少许
• 胖大海：2枚

制作方法

1. 将上述材料合成一包，放入杯中。
2. 倒入开水冲泡。
3. 每天饮用一包，每包可冲泡3至4次，直至没有味道。

功效

该茶对慢性咽炎人群非常有益。坚持饮用约一个月，可显著缓解症状。

材料

• 生姜：1个
• 蜂蜜：适量
• 杭白菊：适量

制作方法

1. 将生姜洗净去皮，切片。
2. 将姜片和杭白菊放入锅中，加入冷水，水量以浸没材料为准。
3. 煮约20分钟后关火，加入蜂蜜搅拌均匀。
4. 再次加热至沸腾，撇去浮沫后，将液体存入瓶中。
5. 饮用时，取两勺姜蜜，加入温水搅拌均匀即可。

功效

杭白菊姜蜜具有暖胃、润喉的作用，适合在寒冷季节饮用。

步骤

1. 取胎菊3至4朵，放入杯中。
2. 加入开水，水量不宜过满。
3. 盖上盖子，焖7至8分钟后即可饮用。
4. 根据个人口味，可加入糖、蜂蜜，或搭配其他茶叶冲泡。

提示

杭白菊冲泡简单，适合日常饮用，搭配其他材料可提升风味。