小西红柿的营养价值

小西红柿的特点与营养价值

小西红柿色泽鲜艳，线条形态优美，能勾起人的食欲。其味道清甜，营养丰富。下面为大家详细介绍小西红柿的营养价值。

营养成分

每100克小西红柿热量为22大卡，含有叶酸61.8微克、碳水化合物5.8克、膳食纤维1.8克、蛋白质1克、脂肪0.2克。此外，还包含少量铜、锰、钾、磷、钠、硒、维生素B12、维生素B6、锌、铁、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、镁、钙、碘等微量元素。

营养价值体现

• 促进生长发育：小西红柿可促进人体生长发育，尤其对小儿生长发育有益，小孩子可将其作为主要水果之一食用，助力身体发育。
• 美容抗衰：能增加人体抵抗力，延缓衰老、减少皱纹产生，是女生天然的美容水果。

综上所述，小西红柿色泽、口感俱佳，且营养价值高，无论是促进生长还是美容养颜方面都有不错的功效。