乌梅茶的自制方法

乌梅茶的功效及自制方法

在养生领域，许多注重健康养生的朋友喜欢在闲暇时泡一杯乌梅茶慢慢品味。还有些人会在乌梅茶中搭配山楂或麦冬饮用，这种搭配不仅能生津止渴、养阴降糖，更是秋季防治秋燥的佳品，尤其适合皮肤干燥的女性。接下来为大家介绍两种常见的乌梅茶自制方法。

山楂乌梅茶

原料

• 乌梅
• 山楂
• 冰糖或蜂蜜

做法

1. 将乌梅和山楂按7:5的比例搭配好，放入盛有水的锅中煮开。
2. 转小火熬制30 - 40分钟左右。
3. 闻一下乌梅味和山楂味是否熬出，若未熬出可继续熬制；待茶汤变温或冷却后，添加冰糖或蜂蜜调节口感，直至口感协调即可饮用。

麦冬乌梅茶

原料

• 麦冬15克
• 乌梅6枚

做法

1. 将麦冬和乌梅洗净备用。
2. 把麦冬切碎，与乌梅一同放入砂锅中，按比例加入适量水进行煎煮。
3. 用中火煎煮15分钟，过滤掉茶渣，只取煎液饮用。每日饮用2次，当日喝完为佳。

综上所述，这两种乌梅茶的自制方法简单易行，且具有一定的养生功效，大家可以根据自己的喜好选择制作。

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