孕妇能不能吃鸡子

鸡子的功效与作用

鸡子是鸡蛋的别称，是大家再熟悉不过的禽蛋类食物了，鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，是人们“理想的营养库”，它的营养价值仅次于母乳。而一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，适当食用可以健脑益智、保护肝脏和美容护肤哦。