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世间最痛苦的事莫过于吃货怀孕了!这个“上火”那个“凉”,木有火锅、木有肉串、鸭脖…还能不能愉快地生娃?听婆说听妈说,不如听“能不能吃”咋说,老公再也不用担心我吃错东西啦!
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河虾是高蛋白低脂肪的水产食品,它肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,尤其是河虾中的虾青素,被广泛用在化妆品、食品添加、以及药品中。适当吃河虾可以减少血液中胆固醇含量,保护心血管系统;河虾的通乳作用也很不错,对孕妇来说是一道美味佳品;身体虚弱以及病后需要调养的人也可以多吃河虾。
河虾的钙质含量和维生素含量非常丰富,孕妇吃河虾对自身和胎儿的发育都非常有利,不妨多吃。
河虾所含有的蛋白质和海虾差不多,而且有很强的通乳作用,产妇适当食用可使奶水充足,还能补充营养呢。
河虾补钙、健脑、通乳,哺乳期时适当食用对身体的恢复非常有利。
宝宝吃河虾可以补充优质蛋白、增强抵抗力,促进骨骼和牙齿的发育。但宝宝应该等添加了辅食后再吃河虾,而且要吃煮烂、剁碎的河虾肉。