头发黄是缺什么

打败完美的往往就是容易被忽略的细节！比方说你装扮十分得体，却败在一头枯黄没光泽的头发上！头发像枯萎的草一样，怎么办？它是缺少什么么？下面我们来了解头发黄是缺什么？

头发发黄，一定程度上是因为缺锌，锌是人体必需的微量元素，它与的生长发育有着密切的关系。缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，这也就是导致头发枯黄的原因！

如果平时有挑食偏食习惯的那就要注意了！如果因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，从而形成恶性循环。

天生头发黄，经常光顾美发店不仅烧钱也挺伤身，想要拥有乌黑亮泽好头发，那必须在饮食上下功夫！那么头发黄吃什么好呢？

1、琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

2、奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

3、雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

头发变黄。但是其中的原因想必很多人都不是很了解吧。只有找到了头发枯黄的原因，才能正确的保养自己的头发。那么头发黄的原因是什么呢？

第一、营养不良引起！头发枯黄主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

第二、头发枯黄，可能是因为身体缺铜！在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

第三、精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

第四、体质呈酸性！头发枯黄与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

第五、因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。

锌是人体不可缺少的微量元素。对的生长发育起重要的促进作用，但有些人因为身体里缺锌，头发一生出来就特别黄，就算到了成年，也是无改善。那么头发黄要怎么变黑呢？

1、补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等！

2、以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的

3、因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

爱美是女人的天性，谁都不想希望自己有一头枯黄无光泽的秀发，然而洗头是最迅速、简单提升颜值的方式。但是你选对洗发水了吗？头发黄洗什么洗发水好呢？

1、潘婷PANTENE　　

于1947年欧洲，世界上最大的洗发露和润发精华素品牌之一，世界500强企业宝洁公司出品，宝洁中国有限公司

2、力士LUX　　

享誉全球的著名品牌，最早进入中国的国际品牌，世界上最大的日用消费品公司之一，联合利华中国有限公司

3、沙宣VS　　

1954年创立于英国，宝洁公司P&G出品，全球最大的日用品公司之一，世界500强企业，宝洁中国有限公司

4、资生堂SHISEIDO　　

于1872年，化妆品界的高端品牌，世界著名品牌，日本最大化妆品生产公司之一，资生堂中国投资有限公司

5、欧莱雅LOREAL　　

始于1907年法国，世界最大化妆品公司之一，世界著名品牌，世界化妆品行业领先者，欧莱雅中国有限公司

6、霸王　　

创于1928年，中国驰名商标，广东省著名商标，中国最具知名度的日化企业之一，霸王国际集团控股有限公司