鲍鱼汁捞饭

鲍鱼汁捞饭是粤菜系中十分有名的一道吃食，鲍鱼原本是一种名贵的食材，在粤菜中出现的频率比较高，于是有人用熬制出了闻名后世的鲍鱼汁，把它加在菜里面，就算没有鲍鱼，也能吃出鲍鱼的香味，绝对是居家必备的调味料王者哦！鲍鱼汁捞饭就是利用鲍鱼汁来制作的吃食，当然也可以在里面放鲍鱼，如果没有鲍鱼的话，用鲍鱼汁也是可以达到相同效果的。

鲍鱼汁捞饭在制作上并没有什么技巧，起决定性作用的还是它所使用的鲍鱼汁，我们可以在市场上买到合适的鲍鱼汁，随后的制作就比较简单了，但是如果是酒家大量使用的话，自己做才是最好的选择，鲍鱼汁捞饭所需要的鲍鱼汁可不少哦，鲍鱼汁浸透着米饭，想想就醉了，还没吃过的人快去尝尝吧。

鲍鱼汁捞饭十分美味，相信生活在广东地区的人很多都吃过，它最精髓的部分就是在制作鲍鱼汁这一环，不过现在大家都会选择购买鲍鱼汁，只有酒店一般才会自己做，不过就算是买来的鲍鱼汁，我们也需要加工一下的，用老抽、番茄酱等调和并且煮一下，这样才能令鲍鱼汁的风味更加鲜美，最后淋在米饭才能感受到来自鲍鱼的鲜香，快让我们来看看具体的做法吧。

准备材料：鲍鱼汁、鲍鱼、西兰花、米饭、老抽、番茄酱、水淀粉

做法：

1、将鲍鱼彻底处理干净，清除里面的内脏；

2、将鲍鱼入沸水锅中煮3分钟捞出备用；

3、将西兰花掰成小朵洗净，用沸水焯水后再用冷水淋一下；

4、在锅中放入适量油，把鲍鱼汁、老抽、番茄酱、水淀粉和准备好的鲍鱼，加适量清水混合入锅内烧开勾成芡；

5、取一碗米饭倒扣在盘子，码上西兰花，将鲍鱼汁直接浇上即可。

鲍鱼汁捞饭要不要用鲍鱼呢？其实这是根据大家的个人需求的，如果你喜欢米饭更加丰富，当然最好是用鲍鱼来搭配，鲍鱼的鲜美口感可以增加整个饭食的味觉体验，但是如果恰好没有鲍鱼，或者不想吃鲍鱼的话，直接用鲍鱼汁也是可以烹制出这道美味的吃食的。

如果不用鲍鱼的话，鲍鱼汁也是可以带来鲍鱼的味道的，因为鲍鱼汁原本就是用鲍鱼制成的，是鲍鱼在发制时的原汁，这里面还会加入一些其他肉类一起熬制，这样不仅不会破坏鲍鱼的味道，还能让鲍鱼汁拥有更加丰富和鲜美的味道，因此在烹制鲍鱼汁捞饭时，没有鲍鱼也是可以做的，因为鲍鱼汁就能带来主要的味道。

想在家DIY鲍鱼汁捞饭，应该选择什么鲍鱼汁呢？其实在市面上卖的一些鲍鱼汁都可以选择，品牌还是比较多的，如果身边的超市和市场都没有的话，在网上买是一种不错的选择，网购的网站中选择也很多，金鹏海鲜、阿邓鲍鱼、耿字号、仙人島等品牌的鲍鱼汁都是比较常见的，价格一般都是在一小包（20克）5到10元不等，想吃鲍鱼汁捞饭的人可以买回来试试。

当然，想做鲍鱼汁捞饭，自己亲自制作鲍鱼汁也是可以的，把新鲜的鲍鱼和火腿、猪瘦肉、猪皮、老鸡、鸡爪等食材一起煮，调入冰糖、老抽、蚝油等调味，也是可以成就一锅鲜美的鲍鱼汁的，把它保存在冰箱里，还可以经常拿出来做菜呢！

鲍鱼汁捞饭是可以适当给宝宝吃的。婴儿在4个月的时候可以开始添加辅食，但是在宝宝还小的时候，应该尽量喂给他清淡、富含维生素的食物，把蔬菜剁碎一些都可以给他吃，但是像鲍鱼这种比较硬质的食物最好还是不要给宝宝吃，以免增加肠胃的负担，不过鲍鱼汁捞饭还是可以给宝宝吃的，只是在烹制的时候不要做得太咸，小孩是不适合吃高盐的食物的，会影响肠胃，还可能造成偏食。如果是较为清淡的鲍鱼汁捞饭，还是一种不错的宝宝辅食哦。

不过有医生强调，不要因为鲍鱼有营养就给小孩多吃，像鲍鱼、海参、花胶等食材营养虽然丰富，蛋白质的含量也高，但是小孩的肠道始终比较脆弱，吃多这类食物很容易造成便秘的情况，加重了肠胃的负担，希望引起大家的注意。

鲍鱼汁捞饭是可以让孕妇吃的，而且鲍鱼汁中含有丰富的蛋白质，在怀孕期间补充维生素是不错的选择。怀孕期间身体需要大量的能量和营养，鲍鱼汁捞饭中的鲍鱼能够给准妈妈带来丰富的蛋白质和一些矿物质，对孕妇身体的调理是有帮助的。

但是准妈妈们也需要注意，这类水产品也不宜吃太多，以免摄入过多重金属，对自己的身体和腹中胎儿都是不好的，孕期的饮食应该以均衡为主，除了对高蛋白食物的摄入，还要注意多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能摄入足够的维生素，这些营养都是人体必不可少的，对于准妈妈来说尤为重要。而且准妈妈在吃鲍鱼汁捞饭时，应该减少食盐的摄入，不要吃高盐的食物，这也对身体是不利的。