葛粉的热量

很多朋友知晓葛根粉具有丰胸、解酒、降“三高”等功效，却不清楚其热量情况。下面详细为大家介绍。

葛粉是从藤本植物葛根中提取的纯天然营养佳品。它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等多种功能。其淀粉中含有葛根素等黄酮类化合物有效成份。

从热量角度来看，葛粉属于高碳水化合物食品，减肥时不宜多吃。原因在于葛粉成分以淀粉居多，通常每100克葛粉热量高达357大卡，这个数值算是比较高的。

结论：葛根粉虽功效多样，但因其热量较高，减肥人群需控制食用量。

不少网友关心葛粉吃多了是否会胖，毕竟其热量较高。下面我们来详细了解这个问题。

答案是肯定的，葛粉热量相对较高，每100克葛粉含有357大卡热量。若大量食用葛粉，摄入热量过多，自然会导致体重增加；但如果能控制好热量摄入，适量食用则没问题。

值得注意的是，葛粉属于高碳水化合物食品，对于正在减肥的人群而言，不宜多吃。

另外，在服用葛粉期间，忌食用刺激性食物，如酒、可乐、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品。

结论：葛粉热量高且为高碳水化合物食品，吃多了会胖，减肥时不宜多吃，服用期间要避免食用刺激性食物。

葛粉口感香嫩滑爽，美味且营养丰富，男女老少皆适宜食用，长期食用无任何毒副作用，对身体健康有益，因此被誉为“长寿粉”。那么，葛粉真有如此功效吗？它还有哪些作用呢？下面为你详细介绍。

综上所述，葛粉确实具有多种功效，无论是日常食用还是药用，都有一定价值。

葛粉内含人体所需的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷含量较高。此外，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定防癌抗癌功效。因其营养价值高，受到妈妈们等人群的青睐。下面为大家介绍几种葛粉的食用方法。

总之，葛粉营养丰富，且有多种美味的食用方法，大家可以根据喜好选择。

我国饮食文化源远流长、博大精深，不仅食用方法丰富多样，还十分讲究食材的食用时间。在合适的时间食用特定食材，能将其功效发挥到最大。葛粉作为一种受关注的食材，其最佳食用时间值得探讨。

葛粉是偏凉性的食物，味甘性凉。

葛粉最好不要在早晨空腹食用。若要食用葛根水，建议先饮用一定量的清水。因为空腹（饿得咕咕叫时）吃葛粉，由于其凉性，会对胃产生不良影响。一般在不是很饿的时候吃葛粉都没问题，可在空腹吃葛粉前先喝水，这样便于吸收葛粉中的重要元素。

综上所述，食用葛粉要避开早晨空腹，选择早午餐之间或晚上食用，能更好地发挥其功效并减少对胃的刺激。