吃方便面的好处

【导读】方便面起源于日本,诞生至今已有48年了,一直以来都受到人们喜爱,因为它即好吃又容易操作,而且还具有一定的好处,还能减肥哦,也正因为如此,它更加受到宅男宅女的欢迎,甚至成了生活中不可或缺的食物,但是提醒一下,方便面也不宜多吃哦,但到底方便面还有那些神奇之处能一如既往吸引大家呢,关注妈妈网百科专区,就会知道哦。

方便面是常见的食物,所谓有市场才会有销量,有那么多人喜欢吃方便面,那大家都了解方便面吗,你们知道吃方便面有哪些好处吗,不知道了吧,就让我来告诉你们吧。

1、补充能量,方便面多数是麦制品,所以其能够提供大量的能量哦,而且方便面主要含有小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等,这些都是补充人体营养所需的成分。

2、补充热量,减少脂肪的摄入。因为方便面含有大量的碳水化合物,而碳水化合物能为我们的人体提供足够多的热量,从而替代生活中某些脂肪的摄入。

3、方便快捷,适合没有时间或懒惰的人们,解决他们的温饱问题。

方便面,又称快餐面、泡面、速食面、即食面,就是在人饥饿时可以充饥的,即快速有方便,如果还能含有营养就更完美了,但是方便面真的有营养吗,有多少营养呢,就让我们一起来了解一下吧。

方便面的主要营养价值成分是脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物,这些都是人所需要的,方便面的主要食用功效是快速补充能量,补充热量,缓解饥饿,所以吃方便面在一定程度上还是有价值的,而且方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等,这些都是补充人体营养所需的成分。

现在市场上正在开发新的营养型方便面,比如加碘或铁的营养强化型方便面、减肥型方便面、适合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等,以满足不同人群的营养需要。总的来说方便面还是有一定价值的哟。

方便面有很多吃法,尤其是现在吃方便面的人越来越多,对方便面的研究就越深入,现代人讲究健康饮食,因此对方便面如何吃才健康方面,也是额外关注,所以接下来我们就一起来关注下方便面的健康吃法吧。

可能很多人吃方便面会选择简单的方法,就是直接有开水泡,其实那样是很不健康的哟,相对健康的吃法是先冲掉一次水,再煮开,里面的料最好不要下,或者不全下,也可以兑上别的汤,加些健康的料,比如说自家的盐,蔬菜,肉,鸡蛋等等,不仅更好吃,而且吃得更安心哦。

吃方便面也可以配上水果,可以补充方便面中缺少的维生素等,因为即使方便面里面有包含这些,也是很少的哦。

方便面的做法其实有很多,怎样才好吃,这要根据每个人的不同口味来定,当然也可以自己DIY哦,相信会是另一番滋味在心头,在这就介绍几个方便面做法给你们参考哦。

1、用开水泡,这也是很多人经常用的方法,也便于操作,就是将方便面放在碗里或杯子里,将配料打开,放入,最后将开水冲入,几分钟即可食用,是不是很简单呢。

2、方便炸酱面,面饼用水泡开,再加入青豆和酱拌匀即可,简单吧,学起来吧。

3、煮方便面,这也是较健康的吃法哦,就是将面和配料一起放入锅里,煮开即可吃,当然也可以随自己喜欢添加蔬菜,蛋等。

4、炒方便面,这是一种新颖的吃法哦,做法是锅里热少许油,打入一个鸡蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒过,放入面饼和调料拌匀,即可,当然可以岁心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。

5、面饼沙拉,就是将面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上,混合一下即可直接食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 吃方便面的好处
  • 方便面有营养吗
  • 方便面的健康吃法
  • 方便面怎么做好吃
  • 相关百科