减肥话梅

【导读】减肥话梅是专注于减肥的朋友们所熟悉的一种零食,然而减肥话梅能否真的减肥?建议大家为了个人的健康安全最好不要去选用减肥话梅。

减肥话梅是一种常见的减肥食品,是以话梅为主要原料,据说具有减肥功效。通过各位致力于减肥的反馈,我们可以发现减肥话梅大多分为两种:第一种是使用后会迅速排泄,这种减肥话梅中含有泻药的成分;另一种是食用后基本无明显效果,与普通话梅差距不大。选择有泻药成分的话梅还需慎重,而且减肥话梅基本上都为“三无”产品,没有生产厂家及配料的食品,您还敢吃么?

部分减肥话梅可能具有“泻药”的效果,腹泻真的能帮助减肥么?会对人体产生怎样的危害呢?据研究表明导致肥胖的原因可能有很多种,单纯靠腹泻是达不到任何减肥效果的。而且长期腹泻的危险性非常大,很可能导致电解质的丢失,诱发心脑血管疾病。腹泻过量很容易导致脱水,还可能诱发其他疾病。人的身体健康是第一位的,所以为了自己的健康,建议大家方式来减肥,不要过多的采用腹泻的办法。

很多朋友喜欢吃零食,话梅、果脯等是“吃货们”的最爱,殊不知这类食品对于人体健康的危害是很大的。果脯在加工的过程中,水果所含的维C基本完全被破坏,而且加工中所使用的是99.9%纯度的白砂糖,除了大量热量外根本没有任何价值,而食用过多的糖,还会导致维生素B和某些微量元素的缺乏。

相比果脯而言,话梅、话李中所含的盐分过高,如果长期摄入大量的盐分将会诱发高血压等疾病,另外,嘴不停地吃话梅也是不可取的。所以大家要注意零食的危害,尽可能的用新鲜的水果来代替零食来满足口腹之需,更加有益身体健康。

今天来给大家推荐几种常见的减肥零食,健康的减肥零食的特点是尽可能的减少使用各种添加剂,制作方法尽量简单以保持原材料的营养价值。另外,大家都听说过高纤维的食物可以帮助清理肠道,所以多吃富含粗纤维、低胆固醇的食品是可以帮助减肥的。

果仁类:咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。

咸肉和鱼干:如猪肉干、牛肉干、银鱼干等。

豆制品:如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。

凉果:陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。

酸水果:杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。

以上的零食均没有脂肪、胆固醇,含糖极少,许多还有降血糖和降胆固醇作用,并有医疗价值。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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