妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 怀孕> 孕期疾病> 孕晚期失眠怎么办?
孕晚期失眠怎么办?
小编导读:
孕晚期失眠怎么办?1、准妈妈在白天也可以适量增加活动量,多散散步或是做做孕妇体操,一方面可以让宝宝尽快入盆,另一方面也有助于改善睡眠;2、孕妇睡前不要喝太多的水,减少起夜的次数;3、孕妇要采用左侧位睡眠,可借助摞起来的枕头或叠起的被子以及毛毯垫在背后会减轻腹部的压力。