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孕妇失眠怎么办？
孕妇失眠怎么办？1.早点睡觉，保证自己有足够的睡眠时间；2.睡前喝半杯牛奶；3.放松心情，不要给自己压力；4.调整睡姿，以左侧睡姿让自己达到最舒服的睡姿；5.调整饮食，多吃安神助眠的食物；6.按时作息。
问答精选：孕妇失眠怎么办？
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很多孕妇怀孕期间都会容易失眠，这个时候白天适当的活动活动，晚上睡之前洗个温水澡，然后喝上一杯蜂蜜水，促进睡眠
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临睡前喝一杯温奶，洗个热水澡，泡泡脚，都是具有安神助眠的作用的，一般来说不要想的太多，正常的情况下是没有关系的，一般失眠主要是心理压力过重，妊娠反应加重，胎动比较多，影响妈妈睡眠导致的。 ...
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这种情况的话都是正常的，嗯，你可以白天的时候多去户外活动一下，然后睡觉之前喝一杯牛奶
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你好6个月孕妇失眠，唉，宝妈可以平躺看电视看喜剧看小说，什么时候困的话什么时候睡，啊白天困呢啊华白天的时候不叫，一样的。
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孕妇怀孕期间出现失眠的现象是很常见的，每天晚上可以泡泡脚喝杯热牛奶来缓解
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怀孕后多少都会出现失眠的情况，这是正常的现象，你可以睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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一般怀孕之后，都会有失眠多梦的现象，平时可以，散散步，晚上喝杯牛奶，帮助睡眠。
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怀孕的时候经常会容易导致失眠多梦的情况的，倒也不会对小宝宝有什么影响的，不过你自己的精神肯定不好的，临睡之前喝一杯热牛奶吧
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可以喝点牛奶，睡觉前泡脚，早点关灯比较好，不要想太多了。
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睡不着觉的话，你可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，然后白天的话还是要适当的走动一下。也可以泡一些热水脚吧，都是会有帮助的。
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白天多运动运动，特别是晚饭后散散步，还有就是晚饭要适量，不能过撑也不能饿肚子，睡觉前洗个热水澡放松身体，听点舒缓的催眠曲，睡前一个小时不要饮水，避免起夜。
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你好一般这个时候在孕期的话都是建议你白天不要睡太久，否则的话都是比较容易出现一些失眠的情况，是需要多些运动
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6个多月的孕妇，如果出现失眠的话，我觉得你可以在枕头旁边放一个苹果可以喝的牛奶也是可以缓解的。
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如果总是失眠应该也是会影响胎儿的吧。睡觉之前可以喝杯纯牛奶，白天的时候可以睡会。
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怀孕的时候，如果出现失眠的情况，平时还是需要适当的多注意调节转移一下注意力！
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这种情况有可能是你平时的压力太大引起的，建议你平时一定要放松心情，不要给自己太大的压力，如果是压力够大的话，对睡眠是有一定影响的。
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我也有的时候失眠, 建议白天多去外面走走, 白天不要睡觉,这样晚上的睡眠质量会好很火
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有可能是因为压力太大的原因吧，白天可以适当的出去散散步，呼吸下新空气，睡觉前喝一杯牛奶洗个热水澡，这样都有助于睡眠。
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孕妇出现了失眠的话，就有可能会起到宝宝发育的，因此你可以选择喝一杯温牛奶，可以帮助你促进睡眠质量提升。就不会影响失眠。
原问题: 孕妇失眠怎么办，请问失眠会影响胎儿吗？
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选择在白天的时候适当的走动来帮助睡眠，可以在睡觉前泡一个热水澡，然后听一些比较舒缓的音乐，喝一杯热牛奶睡觉。
原问题: 孕妇失眠怎么办？最近一直失眠睡不着。
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怀孕期间如果经常失眠的话也会影响到宝宝的生长发育！可以在睡前听听轻音乐或者喝杯牛奶来改善一下睡眠质量
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你好，可以在睡前多泡泡脚喝点牛奶
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睡前一个小时喝杯热牛奶
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不要想太多，心情烦躁，会影响睡眠的，时间久了还会影响到孩子的放松一点。
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孕妇出现了失眠的现象，您睡觉之前可以喝一杯温牛奶，洗个热水澡，泡泡澡，都是具有安神的作用的，睡眠质量也会好一些
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嗯，孕妇怀孕期间的话，睡眠质量都会很差的，有时候会失眠，失眠的话你可以在睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠
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你好，怀孕期间有失眠的情况，不要压力太大要放松一点，可以听听音乐，来缓解失眠的情况，
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亲，孕妇失眠的话，睡觉前建议喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的
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怀孕之后出现失眠的情况，平时饮食方面的话尽量清淡均衡一点，然后的话，你可以在睡觉之前喝一杯牛奶，这样子会更好好一点
原问题: 孕妇失眠怎么办？怀孕期间失眠吃什么好呢？
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这个情况也有可能是心里太紧张，太压抑导致的平常注意好自己的心情，不要太紧张，不要太压抑，每天晚上喝一杯热牛奶。
