排卵期的测试方法及重要性

排卵期一般可通过推算或测试得知。了解排卵期的好处是避免意外怀孕，因此排卵期测试十分重要。以下介绍几种常见的排卵期测试方法：

推算法

通常女性在下次来月经前2周左右（12 - 16天）排卵，可根据以往月经周期规律自行推算。但受环境、疾病、心情及药物影响，排卵期会有变动，推算时需结合实际情况。

行经日期推算法

该方法认为每次排卵在月经来潮前14天左右，将排卵前5天 - 排卵后5天称为“排卵日”，不过多数妇女月经不规则，此方法不太可靠。有一种简便可靠的推算公式：排卵日第一天 = 最短一次月经周期天数减去18天；排卵日最后一天 = 最长一次月经周期天数减去11天。使用前需连续8次观察、记录月经周期，得出最长和最短天数代入公式。例如某育龄妇女前8个月月经周期最长30天，最短28天，其“排卵期”为本次月经来潮第10 - 19天；若月经规律28天一次，“排卵期”为第10 - 17天。想怀孕可从“排卵期”第一天开始每隔一日性交一次；不想怀孕则错过“排卵期”过性生活。

超声波检查法

国内各大医院用阴式B超观察卵巢大小、测定卵泡大小来推定排卵期。卵泡一般约2 - 3毫米，接近排卵日逐渐增大，排卵日前2天达18毫米，排卵当天20毫米以上，排卵日有时能看到卵泡破裂。可先通过月经周期法预测大致排卵日期，接近时进行卵泡测定，卵泡刚形成或较小时隔2天检查，接近成熟（约16毫米）可每天甚至一天检查2次，卵泡破裂后盆腔会有少量积液。配合基础体温表、分泌物黏度测试及中期痛方法，能更准确判定排卵日，增加受孕几率。

测试排卵期“口红”

它因形状似口红得名，是微型显微镜和光感光源，用于观测女性唾液中雌激素结晶体图像。女性在安全期、临排卵期和排卵期，雌激素结晶会有3种不同图像，以此确认生理周期。

阿基诺法

也称数学公式法，从月经周期最后一天（下次月经开始第一天）往前推14至15天为排卵日。若下次月经来潮为第N天，本次排卵日为第N - 14天。多数人黄体期为14天恒定不变，月经周期变化因卵泡期不同，可用此公式简单预测排卵日。

宫颈黏液法

宫颈黏液在月经周期有微妙变化。子宫颈内膜腺细胞分泌的黏液，月经刚过分泌量增加，变得稀薄透明类似蛋清，排卵前达到高峰，黏液量最多时排卵概率最高，此时黏液可拉成细丝达10厘米不断。排卵后，在孕激素作用下，黏液分泌量减少，稠厚浑浊，延展性差易断裂。每晚观察记录黏液状态可找到排卵日。

中间痛法

部分人在两次月经中间，相当于排卵前下腹部会疼痛，称为中间痛或排卵痛。97%的中间痛在排卵前感觉到，如有中间痛，可认为24小时内将排卵。但有一小部分人无中间痛，不适用此方法。

以上介绍了7种排卵期测试方法，可按需选择尝试。排卵期与月经期同样重要，出现异常需及时处理。

结论：了解多种排卵期测试方法有助于人们根据自身情况选择合适方式确定排卵期，更好地规划生育或做好避孕措施。

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