排卵期怎么算

【导读】虽然女性的月经周期有长有短,不过一般女性每个月的生理周期都可以划分为月经期、排卵期和安全期。很多人都希望能够通过计算排卵期来避免怀孕,与此同时,又有一些女性希望计算排卵期来增加受孕几率,不管是出于什么目的,掌握排卵期规律对女性的生活都是有帮助的。

目前,女性测算排卵期的方法有许多种,一般来说,比较常见的有5种,分别是月经日期推算法、测量基础体温法、排卵试纸自测法、观察宫颈粘液法、B超监测法。这些测算方法各有优缺点,有的准确率高但是操作复杂,有的方法操作简单准确度也相对较高,下面一块来看看这些方法的优缺点对照表。   测算排卵期方法优缺点对照表

  女性生理受激素的影响而呈现周期性变化,每个月生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般情况下,周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日,排卵日前5天,后4天,加上排卵日当天,共10天,为排卵期,排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期,从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期,从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期,排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

女性生理受激素影响而呈现周期性变化

比如,以月经周期30天为例,这次月经来潮的第1天在9月15日,那么下次月经来潮是在10月15日(9月15日加30天),再从10月15日减去14天,则10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是9月26~10月5日这十天为排卵期。

不过,需要提醒大家的是,用这种方法推算排卵期,首先要知道月经周期的长短,也就是说要有很正常或是有规律的月经周期,才能算出排卵期,所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

有的女性生理周期不是很有规律,月经有时候会提前有时候会推后,这些女性往往很难用月经周期来推算排卵期,那么对于月经周期不规律的女性,应该怎么找自己的排卵期呢?

对于月经周期不太规律的女性,用基础体温曲线来找自己的排卵日是一种比较实用的方法。每天清早醒来,在没有任何活动时,立即测体温,这种体温被称为“基础体温”。基础体温测排卵的方法为:把每天测得的基础体温标在方格纸上,排卵期规律的女性可以发现这样的现象,在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度,而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度,正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃。不过,这种方法只能提示排卵已经发生,不能预告排卵将何时发生,而且基础体温的测量需要反复多次测试,并用表点线相连,从而发现规律。

女性基础体温变化曲线

需要注意的是:基础体温必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化。如果生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,就不能用这种方法判断了。

对大多数女性来说,用排卵试纸测排卵是一种比较简便可行的方法,事实上,许多女性也正是用这种方法进行排卵测试的。排卵试纸测排卵的原理是:女性排卵前24~48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵,用排卵试纸自测时,结果就会显示为阳性。

与早孕试纸不同,用排卵试纸测排卵,不能使用晨尿,而且应该尽量测验每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时内应减少水分摄入,因为稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

月经周期规律的女性,应该在经期前14天(也就是预计的排卵日),前三天和后三天连续测定六天;月经不规律或者不正常的女性,则一般在月经干净后第三天开始测,如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明你将在24~48小时内排卵。

随着生理周期的变化,排卵试纸的颜色会发生变化

需要提醒的是:试纸虽然使用方便,但由于制作过程、自测者本身等原因,准确率大概只有75%。测试结果也并不是简单的“有”或“无”,有些人可能连续强阳几天,这样既有可能发生排卵(一般发生在最后一天的强阳以后),也有可能根本就没有排卵。

随着女性身体周期性的变化,宫颈粘液也会发生一定的变化。月经干净后宫颈粘液比较干、比较稠,也比较少,这时期被称为“干燥期”,这表示身体处在非排卵期。随着内分泌的改变,宫颈粘液增多而且变得稀薄,阴道的分泌物增多,这时期被称为 “湿润期”。接近排卵期宫颈粘液变得清亮、滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天±48小时之间便是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即到了排卵期。

观察宫颈粘液每天需要数次,一般可利用起床后,洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘液检查,观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。这样经过3个以上月经周期的观察 ,就可以掌握自身的宫颈粘液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势,粘液能拉丝达数厘米时,就应认为处于排卵期。能拉丝的粘液高峰日过后第4天,才能进入排卵后安全期。

到了排卵期宫颈粘液会变得稀薄透明

Tips:许多女性都不知道白带和宫颈粘液是什么关系,以为白带就是宫颈粘液的俗称,宫颈粘液是白带的学名,真的是这样吗?

其实,白带是阴道排液,是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成,内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。而宫颈粘液是白带的主要成分之一,出现在宫颈口周围,是含有糖蛋白,血浆蛋白,氯化钠和水分的水凝胶。因此宫颈粘液与白带是从属关系,宫颈粘液是白带的一个组成部分。 ...

在所有测排卵的方法中,B超监测法是目前最为准确的一种方法,B超监测排卵可以做阴道B超,也可以做腹部B超,两者之中阴道B超更为准确。

虽然B超监测法可以非常准确地测出排卵,不过大多数情况下,正常女性并没有特别的必要去做这项检查,因为B超监测卵子并不是做一次就行了,一个月需要做好几次,每次都要到医院挂号、排队,操作起来麻烦不说,还可能因此影响心情,影响卵子质量。

不过,从医学的角度来说,以下三种女性需要用B超监测排卵。

1、内分泌失调的女性

内分泌失调的女性中最常见的是多囊卵巢综合征患者,多囊卵巢综合征患者想怀孕的话,最好用B超监测排卵情况。

2、免疫性不孕的女性,

比如抗精子抗体很高的女性,这种女性通过药物治疗后,最好用B超监测排卵,在排卵的那几天提高受孕几率。

3、患有月经紊乱、月经不调的女性

排卵不规律,也可以通过B超监测了解卵子的发育情况,一般从月经开始后的第8至10天起,通过B超监测卵泡的发育。

通过B超可以监测卵泡从小到大的过程

通过B超检查,有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。阴道B超监测法,不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡,同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等,比如有些宫外孕的女性,左侧输卵管已经被切掉,在这种情况下,如果她的左侧卵巢排卵,是无法怀孕的,因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。用B超监测卵泡,最好找固定的医生监测,当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时,下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好,不同的医疗机构,不同的医生,判断都可能出现差异。 ...

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