戒奶涨奶有什么方法缓解

戒奶涨奶有什么方法缓解

在宝宝六个月以后,身体成长所需的营养会越来越多,可以开始给宝宝添加辅食,再加上此时大部分的妈妈都需要销假重返岗位,难以继续给宝宝哺乳,就会选择给宝宝戒奶,在戒奶的时候有妈妈发现有涨奶症状出现,就想知道,戒奶涨奶有什么方法缓解?

在戒奶的过程中出现涨奶现象,可以先使用温热的毛巾进行局部热敷,注意毛巾的温度不能过高,避免烫伤皮肤,同时热敷的时候还要避开乳晕和乳头的位置,热敷有助于促进缓解涨奶的不适感,想要效果更好,热敷之后可以配合适度的按摩,排出少量的乳汁,注意不能排出太多乳汁,避免刺激乳房分泌更多乳汁。

戒奶期间妈妈最好不要去刺激乳房,如果过分去刺激乳房,只会让乳汁分泌的越多,从而增加乳房的胀痛感,应当在涨奶时减少对乳房的刺激,这样乳腺会逐渐停止乳汁分泌,有助于戒奶成功,此外妈妈戒奶涨奶期间应穿着宽松舒适的内衣,避免内衣挤压乳腺,诱发乳腺炎。

妈妈还应及时调整饮食结构,如避免进食一些会促进母乳分泌的食物,如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等汤水类食物,可以适当吃些回奶的食物,如麦芽糖、芹菜、韭菜、木耳、芦笋、苦瓜、山楂、柚子、柿子、大麦茶、茶叶以及辣椒、八角、大料、茴香、蒜、姜等食物,但如果戒奶时涨奶情况比较严重的,则需要到医院就医处理。

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