哺乳期能不能吃雪梨

哺乳期能不能吃雪梨

雪梨含有的水分非常多,而且有润肺止咳的效果,可以说是人们经常吃的水果。因为女性正在哺乳期,吃的食物比较是温和的,吃雪梨的时候就有些顾虑。那么哺乳期能不能吃雪梨?

哺乳期能吃雪梨,因为雪梨有润喉降压、清心润肺的效果。但是梨属于偏凉的水果,在吃的时候,女性要注意方式,可以采取喝梨水,可以喝梨粥的方式。如果想吃新鲜的水果,女性可以吃一些温和性的水果,比如樱桃、苹果、龙眼、枣、荔枝等等。

哺乳期,女性不能吃刺激、辛辣食品,也不能吃热量高的食品,像含可可碱或者咖啡因的食物也不能多吃。女性的饮食应该多元化,需要多吃有营养的食物,比如鸡汤、猪脚汤、蔬菜粥等等,更有利于乳汁的分泌。

另外,哺乳期的女性需要少吃腌制食品,比如腌制的鱼肉或者咸菜,炒菜的时候不能放太多味精,否则会影响宝宝的智力。而且在寒冷的天气出门,女性需要先把奶水挤出来,让家人加热给宝宝喝。因为奶水太凉了,会刺激宝宝的肠胃,容易出现拉肚子或者呕吐的现象。

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