孕妇能不能吃鱼腥草

鱼腥草与孕妇饮食相关知识

鱼腥草是常见药材，也可凉拌作凉菜，营养价值高，能治疗多种疾病，深受男女老少喜爱。

女性怀孕时可以吃鱼腥草，但鱼腥草有特殊味道，若孕妇受不了则不宜食用。且孕妇最好不吃凉拌鱼腥草，可炒熟后再吃。

不宜高糖饮食：怀孕后过多摄入甜食会使血糖升高、体重增长过快，导致胎儿体重增大，不利于顺产，还可能引发胎儿畸形或妊娠毒血症。此外，体内糖分多会降低免疫力，易受细菌和病菌侵袭。
不宜过度咸食：饮食应清淡，盐分摄入过多易引发妊娠高血压，每日盐摄入量不宜超过6克。
不宜过量摄入高蛋白质：孕期补充蛋白质虽必要，但过量补充会影响孕妇食欲，导致头晕眼花等症状；而蛋白质缺乏会使孕妇身体虚弱，影响产后恢复和奶水分泌。建议每日蛋白质摄入量不超过95克。

综上所述，孕妇可以适量食用鱼腥草，同时在孕期要注意避免高糖、过咸饮食以及过量摄入高蛋白食物，以保障自身和胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。